Biodexmeting en behandeling met ARP Trainer
Eind vorige week zijn mijn benen getest bij Tamming Fysiotherapie. Daar werkt Linda Hochstenbach die ik goed ken vanuit MBC Midden Nederland en vakantie in Oeganda. Dan weet je gelijk wie die vrolijk zwaaiende meid op de MTB was bij enkele filmpjes. Meerdere malen gaf ze al aan "kom eens vrijblijvend langs".
Dat was dus vrijdag 19 februari waar mbv een Biodex systeem (meer info).
Voorafgaand aan deze meting 's morgens een uurtje relaxed taxcen. In de middag ter plekke eerst warm draaien op een hometrainer en daarna werd ik vastgesnoerd aan alle kanten zodat ik geen kant op kon. Een gemiddelde F1 coureur heeft meer vrijheid...........
Daarna werden er voor beide benen 3 verschillende metingen uitgevoerd waarbij ik mijn been moest strekken en terug duwen met verschillende weerstand. De eerste meting weinig herhalingen maar veel weerstand tot de derde meeting met meer herhalingen en minder weerstand.
Echt martelen en superzwaar, maar al vrij vlot kwamen er grafieken uit de printer rollen die mijn gevoel min of meer bevestigden, namelijk:
In bovenstaand grafiekje is te zien dat rond de 30 graden een stuk kracht momenteel ontbreekt. Dit tot zo'n 30% !!!!!
Geen wonder dat ik het gevoel had niet boven te komen, maar wel op het vlakke op de weg stevig door kon trappen.
Dit wetend is er het volgende behandelplan opgesteld: Met behulp van het ARP Programma (Accelerated Recovery Performance) info zal in de komende weken aan het rechterbeen "gesleuteld" worden. Dit gaan we een aantal weken doen tot aan Tenerife en na Tenerife nog een aantal weken. Dan moet er meer duidelijkheid zijn over herstel.
Inmiddels deze week 2 behandelingen gehad en dat is echt zwaar. Eerst warm draaien op de hometrainer en dan opnieuw vast gezet worden in de Biodex en dan gaan er elektroden op het rechterbeen. Lijkt een beetje op een Compex, maar ongetwijfeld een veel duurder apparaat.
Dan gaat de prik er op en mag ik 5 setjes van 15 draaien, dus strekken en terug trekken. Paar woorden : moordend, killing, vreselijk, zwaar, erg en toch ook leuk. Dat laatste omdat je lekker aan de bak kan en Linda je staat op te zwepen dat je wel moet. Zou niet durven op te geven en misschien wel de kracht van een vrouwelijke fysio (in 1999/2000 revalidatie na verse kruisband door een vrouw en ging ook top).
Misschien plaats ik volgende week wel een foto of filmpje van het afzien.
Na afloop herstel, massage en zit het er weer op.
Voorlopig heb ik er goede hoop op dat dit gaat werken en de kracht terug gaat komen en ik 17 juli naar boven vlieg tijdens de Salzkammer. Heb Linda in ieder geval een etentje beloofd als dat gaat lukken.
BTW geen zorgen, onze partners mogen mee eten................. |
